2007年11月17日

睡眠のタイプ

睡眠のタイプは、よく眠れるタイプとあまり眠れないタイプに分けられます。しかし、体調を崩したとき、女性の妊娠したときなど睡眠のタイプが変わることもあります。

長時間睡眠タイプ…睡眠時間をたくさん必要とするタイプで、考え込みやすい人が多いです。
短時間睡眠タイプ…睡眠時間が短くても平気なタイプでアグレッシブに動く人が多いです。
朝型…早寝早起きといわれるタイプで気力・体力が充実しています。
夜型…遅い時間に起きて、夜元気なタイプです。エンジンがかかるのが遅いので、日中は元気がないように見えます。
安眠型…短時間睡眠タイプや朝型の人に多く、寝つきが良くて目覚めも良いタイプです。
不眠症型…長時間睡眠タイプや夜型の人に多く、なかなか眠れず、眠りが浅いタイプです。


ラベル:快眠 睡眠
posted by kaimin at 06:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 快眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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